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Iさん／４０代男性
趣味のゴルフが痛みなく楽しめるようになった。
30代からゴルフを始めてすぐに腰痛に悩まされるようになりました。整体やマッサージで誤魔化しながらやっていましたが、Astretchに通うようになり3か月で腰痛がかなり楽になり、1年たった今では全く痛みはありません。ストレッチの大切さを痛感しています。
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Tさん／５０代女性
日々の疲労感がスッキリ！
今までは疲れたらもみほぐしなどに月1回ほどのペースで通っていましたが、初めてパーソナルストレッチを受けた後のカラダの軽さに衝撃を受けました。担当トレーナーさんに言われた通り、お家でも少しづつストレッチしながら通っていますが、以前のようなダルさや重さは感じなくなっています。
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Q.運動不足ですが大丈夫ですか？A.はい。まったく問題ありません。、むしろ運動不足の方ほどストレッチを受けていただいた方が良いです。お一人お一人に合わせた強度でストレッチを行いますのでどうかご安心下さい。
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Q.身体がすごく硬いですが大丈夫ですか？A.はい。大丈夫です。お身体が硬い人ほど不調を感じやすくなります。しっかりとストレッチを習慣化して、可動域を広げ、痛みのない身体を目指しましょう。
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Q.痛みはありますか？A.運動不足の方や、硬い部位がある方は痛みを感じることが多いのですが、しっかりとヒアリングしながら無理のない範囲で進めていきますのでご安心ください。回数を重ねて柔らかくなっていくとドンドン痛さは和らいでいきます。
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Q.どんな服装でいけばよいですか？A.ジャージやトレーニングウェアなど動きやすい服装をお持ちください。別途料金はかかりますが、上下180円でレンタルウェアもご用意しておりますので手ぶらでも大丈夫です。
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Q.マッサージや整体との違いは何ですか？マサージや整体は筋肉をもみほぐす事で血行を促進しますが、ストレッチは筋肉を伸ばすことで可動域を広げていきます。またストレッチはマッサージでは届かない深層筋までしっかりとアプローチでき、一時的に楽になるのではなく持続的に動きやすく、根本的な体の変化を目指すものになります。
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Q.1回だけでも効果はありますか？A.はい、1回でも変化を感じていただけます。ただし、継続的に習慣化することで可動域は広がり身体のバランスが良くなり、効果の持続性が高まります。
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