A.はい。まったく問題ありません。、むしろ運動不足の方ほどストレッチを受けていただいた方が良いです。お一人お一人に合わせた強度でストレッチを行いますのでどうかご安心下さい。

A.はい。大丈夫です。お身体が硬い人ほど不調を感じやすくなります。しっかりとストレッチを習慣化して、可動域を広げ、痛みのない身体を目指しましょう。

A.運動不足の方や、硬い部位がある方は痛みを感じることが多いのですが、しっかりとヒアリングしながら無理のない範囲で進めていきますのでご安心ください。回数を重ねて柔らかくなっていくとドンドン痛さは和らいでいきます。

A.ジャージやトレーニングウェアなど動きやすい服装をお持ちください。別途料金はかかりますが、上下180円でレンタルウェアもご用意しておりますので手ぶらでも大丈夫です。

マサージや整体は筋肉をもみほぐす事で血行を促進しますが、ストレッチは筋肉を伸ばすことで可動域を広げていきます。またストレッチはマッサージでは届かない深層筋までしっかりとアプローチでき、一時的に楽になるのではなく持続的に動きやすく、根本的な体の変化を目指すものになります。

A.はい、1回でも変化を感じていただけます。ただし、継続的に習慣化することで可動域は広がり身体のバランスが良くなり、効果の持続性が高まります。